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In questa pagina parlerò della palestra in generale, gli esercizi da svolgere, cosa fare in palestra e fuori dalla palestra,
come stabilire dei traguardi, come svolgere gli esercizi in modo corretto, l'utilità di andare in palestra e tanto altro.
Partiamo dal fatto che la palestra non rientra nella categoria sport e consiste sostanzialmente in attività fisica e muscolare che definisce
il tuo corpo tramite una serie di esercizi basati sulla resistenza oppure sulla forza applicata in base a quelli che sono gli obbiettivi stabiliti da te.
Perchè cominciare palestra, ti chiederai. Ecco, ci sono tanti diversi motivi per cui farlo: dalla semplice voglia di fare attività, alla tenace voglia di
migliorare il proprio fisico e la propria forza, questo dipende da persona a persona: c'è chi lo fa per un piacere personale estetico, chi per aumentare la propria forza
e chi vuole restare in forma, questo lo decidi solo tu :)